Makanan Pelancar Sistem Pencernaan

Makanan Pelancar Sistem Pencernaan – Pencernaan merupakan proses yang sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Semua nutrisi yang terkandung dalam makanan hanya dapat dicapai untuk darah dan sel sel-sel tubuh setelah mereka benar-benar dicerna dari makanan dan diserap. Penyerapan adalah proses dimana makanan yang dicerna mencapai darah dan sel-sel tubuh untuk berbagai manfaat.
Jika makanan tidak di cerna dengan baik, hal itu akan diserap kedalam darah dan Anda akan menderita kekurangan gizi. Selain itu, pencernaan telah menjadi masalah harian umum dan Anda selalu berusaha untuk menemukan obat untuk masalah ini. Sekarang Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa makanan sehat yang dapat melancarkan sistem pencernaan Anda yang mengalami masalah. Apa saja makanan tersebut ? Mari kita simak ulasannya berikut :

1. Bit Merah

Jika Anda ingin meningkatkan pencernaan Anda dengan cara alami, konsumsilah buah bit merah. Buah ini sangat baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan, mengobati sembelit dan sakit perut. Bit merah sangat kaya serat, kalium dan magnesium yang membantu dalam proses pencernaan menjadi lancar.

2. Gandum

Gandum sangat kaya serat larut dan tak larut air. Gandum juga mengandung berbagai mineral dan vitamin E. Gandum adalah salah satu makanan terbaik untuk melancarkan pencernaan Anda. Gandum juga bahkan dapat menjaga perut dan usus yang sehat dan mengobati sembelit.

3. Buah Pisang

Buah pisang adalah salah satu jenis buah-buahan terbaik untuk meningkatkan fungsi pencernaan. Pisang juga dapat menyembuhkan diare dan membantu menjaga buang air besar menjadii teratur. Pisang juga kaya akan elektrolit dan kalium yang dapat meningkatkan proses pencernaan.

4. Buah Apel

Buah apel sangat kaya folat, vitamin C dan A. Ini juga kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium yang dapat membantu dalam proses pencernaan. Selain itu juga, apel juga kaya akan kandungan pektin yang dapat meningkatkan populasi bakteri baik di dalam usus dan membantu untuk menjaga usus supaya sehat.

5. Buah Alpukat

Buah yang satu ini kaya akan serat dan banyak vitamin yang membantu dalam melancarkan pencernaan. Ini juga dapat meningkatkan kesehatan Anda. Buah alpukat juga dapat membantu dalam berfungsinya kandung empedu dan pankreas.

6. Ubi jalar

Ketika ubi jalar dikonsumsi dengan kulitnya, itu sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan Anda. Makanan ini juga dapat membantu untuk menyembuhkan perut dan usus bobok. Ubi jalar mampu meningkatkan nafsu makan dan mengobati sindrom iritasi usus besar.

7. Buah Blueberry

Buah ini kaya antioksidan, vitamin C dan serat yang dapat membantu untuk menjaga jalur pencernaan yang sehat. Blueberry memberikan bantuan untuk mengobati gejala gangguan pencernaan karena dapat membantu dalam mencerna makanan dengan cepat. Selain itu, blueberry juga dapat membantu untuk melawan kanker.

8. Buah Persik

Buah ini kaya kalium, kalsium, besi, vitamin C dan serat yang dapat membantu dalam pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung. Konsumsi buah persik jika Anda sering menderita gangguan pencernaan.

9. Minyak Ikan

Anda dapat mengkonsumsinya dalam bentuk kapsul yang lembut. Kapsul minyak ikan ini kaya vitammin A dan D yang dapat menjaga saluran pencernan agar tetap sehat. Selain itu, kapsul minyak ikan dapat membantu untuk meningkatkan pencernaan dan mengobati semua penyakit pencernaan. Ini adalah salah satu solusi alami untuk pencernaan buruk.

10. Bit Hijau

Pucuk yang hijau dari akar bit sangat menenangkan perut Anda dan dapat meredakan gejala gangguan pencernaan. Selain itu, bit hijau juga dapat membantu proses pencernaan dan kaya akan beta-karoten, kalsium dan besi. Nutrisi ini juga dapat membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat dan membantu melancarkan gerakan usus.

Selain mengkonsumsi ke-10 makanan diatas, Anda juga bisa mengatasi masalah gangguan pencernaan Anda dengan menggunakan suplemen alami yaitu Spirulina Plus Tablet yang terbuat dari 100% spirulina patlentis yang memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai keluhan seperti masalah gangguan pencernaan dengan aman tanpa menimbulkan efek samping. Untuk info lengkap simar artikel tentang khasiat Spirulina Plus Tablet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *